Vegetarian burger bersama cheese

Haaa sedar tak sedar dah 8 hari kita puasa kan...mungkin ada di kalangan anda tertanya-tanya nak masak ape ye untuk juadah berbuka..juadah yang lain dari yang lain...di sini kami sediakan resepi untuk memasak burger sayur bersama keju...nyum3 ^-^ Bahan-bahan: 53.2 g kacang kuda 600 g air (A) 500 g air (B) 15 g kacang dhal (basuh di bawah air paip yang mengalir) 300 g air (C) 200 g air (D) 30 g cendawan 25 g lobak merah (potong kasar) 22.4 g lada...

Read More

TAMBAH PAKAR DIETETIK

PETALING JAYA: Kementerian Kesihatan akan mempertingkatkan bilangan pakar dietetik di negara ini berdasarkan keperluan semasa dalam usaha membendung penyakit tidak berjangkit (NCD) yang semakin meningkat sejak lima tahun kebelakangan ini. Menteri Kesihatan Datuk Seri Liow Tiong Lai berkata, kehadiran lebih ramai pakar dietetik di kementerian mampu mencegah pelbagai penyakit NCD seperti diabetes dan kolesterol yang menjadi ancaman kepada penduduk negara ini akibat faktor pemakanan. “Kementerian Kesihatan akan meningkatkan bilangan pakar...

Read More

Makanan kegemaran RASULULLAH S.A.W.

Entry kali nih tentang makanan kegemaran RASULULLAH S.A.W. Jom pakat kita amalkan demi kesihatan diri. InsyaAllah.1. Barli – Bagus untuk demam jika dibuat sup.2. Kurma – Nabi berkata rumah yang tidak mempunyai kurma adalah sepertrumah yang tidak ada makanan.3. Buah Tin – Buah dari syurga. Boleh mengubati buasir.4. Anggur – Nabi suka buah anggur. Ia membersihkan darah, menguatkanbuah pinggang, membersihkan perut5. Madu – Ia adalah makanan segala makanan,...

Read More

PEMAKANAN DAN CARA HIDUP UNTUK MENGAWAL TEKANAN DARAH PESAKIT DARAH TINGGI

Diet rendah garam, kolesterol, dan lemak tepu. Mengurangkan pengambilan garam dalam diet harian. Pengurangan pengambilan garam secara drastik mungkin agak sukar dilaksanakan, jadi sebaiknya dilakukan secara bertahap dan tidak dianggap sebagai penyembuhan utama Behenti merokok dan alkohol Bersenam secara teratur Menghindari stress. Wujudkan suasana yang menenangkan dan lakukan istirehat rutin setiap hari. Hal ini penting untuk memberi kesan ketenangan...

Read More

EXERCISE

You had practice a balance diet…But, you still cannot achieve your ideal weight?..That is because you need both healthy diet and good exercise…Here, there are some tips for you… 1. Choose activities that are fun, not exhausting.2. Add variety. Try not to rely on one activity, but develop a few that you can enjoy. That way, exercise will never seem boring or routine.3. Find a convenient time and place to exercise.4. Use music to entertain you as...

Read More

MANIS KISMIS manis khasiat

Kismis adalah buah anggur yang telah dikeringkan. Ia bukan sahaja dimakan tetapi juga banyak digunakan dalam berbagai-bagai tradisi dan budaya. Buah kismis amat manis disebabkan oleh kepekatan gula yang terdapat di dalamnya. Bila disimpan terlalu lama, gula yang terdapat di dalamnya akan membentuk Kristal. Sebanyak 60 peratus berat kismis terdiri daripada gula, sebahagiannya fruktosa dan sebahagian yang lain terdiri daripada glukos. Kismis mempunyai...

Read More

Caffeine….

Good morning…Do you have a breakfast today?  How about a cup of coffee… Caffeine is a bitter substance found in coffee, tea,  soft drinks, chocolate, kola nuts, and certain medicines.  It has many effects on the body's metabolism, including  stimulating the central nervous system. This can make  you more alert and give you a boost of energy.  For most people, the amount of caffeine in two to four cups  of...

Read More

REDUCING CANCER RISK WITH FOOD!!!

Phytochemicals may also help to inhibit carcinogen production in the body, enhance immune functions that protect against cancer development and promote enzyme reactions that inactivate carcinogens. Phytochemicals CANNOT BE FOUND in supplements and are only present in food. Foods HIGH in phytochemicals include the following: Apple, pear and berries carrots and broccoli  spinach and celery    apricot, onion, garlic...

Read More

HEALTHY COOKING METHODS

  HEALTHY COOKING METHODS It will make it easier for you to plan what to serve and cook it in a healthy manner. You will enjoy being creative and your family will love you for caring. ~Cook with as little fats and oil as possible. Use vegetable oil or margarine instead of animal fats. ~Avoid deep frying. Steam, bake, boil and grill instead of frying. Try oil free methods eg using a non-stick pan or microwave oven. ~Stewing,...

Read More

Tidur Adalah Cara Anda Untuk Turunkan Berat Badan

Dalam tempoh 10 tahun dari tahun 1996, prevalens obes di kalangan orang dewasa Malaysia telah meningkat sebanyak 250% mengejutkan. Yang telah meletakkan kita di kedudukan teratas di mana kita yang pertama di kalangan negara-negara Asean dengan bilangan tertinggi dewasa obes. Apabila berada di kalangan negara-negara Asia Pasifik, kita berada di keenam! Itu bukan sesuatu yang boleh dibanggakan. Ini membimbangkan kerana bilangan mempunyai lebih daripada...

Read More

TIPS MENURUNKAN BERAT BADAN

1. Kunyah makanan lebih lama dari biasa. Ini akan membuatkan anda berasa cepat kenyang dan seterusnya dapat mengurangkan pengambilan makanan. 2. Kurangkan pengambilan makanan yang tidak sihat sedikit demi sedikit. Makan makanan yang kurang lemak.   Kurangkan makanan yang mengandungi jumlah gula yang tinggi seperti air bergas, kuih muih, dan makanan ringan. 3. Makan dalam kuantiti yang sedikit tapi kerap. Ini dapat membantu...

Read More

HOW TO CALCULATE YOUR CALORIE NEEDS BY USING QUICK METHOD

Example of cases: Mr. Ali had a current body weight of 70kg and height of 165cm. he is having a sedentary lifestyle. Calculate the BMI in order to determine whether he is overweight or not? Calculate the calorie need by him that is compatible with his lifestyle. STEP 1 Calculate the BMI: 70/(1.65x1.65) = 25.71 kg/m2 therefore, he is overweight. STEP 2 Calculate the calorie needed by the body: Mr. Ali is sedentary. Therefore, by using the...

Read More